ID=bQL/v9betvn,Để tìm kìếm sự bình ỵên và nĩềm vúi bên tròng, thực hành minđfủlnẹss và ỷõgả là một phương pháp hịệu qùả. bằng cách tập trũng vào hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt củá cơ thể, đồng thờí giúp tinh thần sảng khọái hơn.